LR1. Kā labāk dzīvot. Regulē ķermeņa svaru – vienkārši kusties!
Ķermeņa svara regulēšana bez diētām un ļoti aktīvas sportošanas – izklausās neticami. Šāda sistēma pastāv jau gadu tūkstošiem, un tās saknes var meklēt vēdiskajā kultūrā. Arī latviskās dzīvesziņas mācībā jau daudz kas no tā ir ietverts, tikai paši to esam aizmirsuši. Laiks sākt atcerēties. Par to saruna ar jogas pasniedzēju Kristapu Lapiņu un fitoterapeitu Artūru Tereško.
Kā dabiski regulēt ķermeņa svaru? Gluži dīvānā zvilnēt nevarēs, vienkāršākais ieteikums ir staigāt!
Lai varētu skriet un darboties – vispirms tomēr jāpaēd. Pārtika ir mūsu enerģijas avots un uzturam ir milzīga nozīme. Varam trīs reizes dienā lietot uzturu, lai būtu veseli, bet varam arī trīs reizes dienā ēst un bojāt savu veselību. Jau Hipokrāts teicis: „Lai ēdiens ir tavas zāles!”
Ir daudzas grāmatas, pamācības, skolotāji – kam uzticēties? Katrs meklē savus ceļus. Artūrs Tereško atklāj, ka arī viņš gājis šo meklējumu ceļu.
Rietumu cilvēki patērē pārāk daudz dzīvnieku olbaltumvielu. Uztura piramīdai būtu jāizskatās šādi – 10% dzīvnieku izcelsmes produkti, 40% dārzeņi, 50% pākšaugi, kas ir galvenais cilvēku olbaltumvielu avots.
Klausies raidījumu ŠEIT.
